ćwiczenia na

Witam potrzebuje jakies dobre cwiczenia na miesnie nog po za przysiadami i wykrokami. bo chce zwiekszyc sile o kilka kilogramów ;D

Mam 15lat Wzrost - 182cm Waga - 65kg Proszeę o początkowe ćwiczenia, jestem poczotkującym ....

Znacie jakieś dobre ćwiczenia na biceps w których można wykorzystać hantel (7 kg) ???

jak zrobic cwiczenie na kark

Mam 10 lat i w przyszłości chcę zostać zawodowym piłkarzem ułoży mi ktoś plan ćwiczeń

Witam proszę o podanie dobrych ćwiczeń na kaptury. Pozdro

Jak powinienem ćwiczyć by szybko nabrać siły i masy. Chodzi mi o ilość serii i powtórzeń i jak dobrać obciążenia.

Cześć, czy mógłby mi ktoś polecić ćwiczenia na silny korpus?

ile cwiczen na barki ile cwiczen na barki

Witam , jakie ćwiczenia na barki podczas treningu oczywiscie żeby poruszyć wszystkie aktony?? pozdro !

Witam! Jakie stosowac cwiczenia na szerokosc i grubośc nóg.?? najbardziej mi zalezy na udach:) Pozdro

Witam. Poszukuję ćwiczeń na siłowni które pozwolą mi zwalczyć hiperlordozę. Z góry dziękuję za pomoc.

jakie sa najlepsze cwiczenia na gorne partie klatki piersiowej

jakie cwiczenia sa dobre zeby miec mocniejsze uderzenie z reki

jakie cwiczenia na atlasie dla kobiet zeby schudnac?

Witam moglibyscie podac jakies cwiczenia na klatke ze sztanga 20 kg?

Jakie ćwiczenia oprócz pompek wpływają na barki? Chodzi mi o ćwiczenia bez sprzętu.

Chodzi mi o spalenie tłuszczu na klatce piersiowej. Czy np. codzienne pompki pomogą??

jak w temacie z góry dzięki :D Zmieniony przez - Oposik123 w dniu 2014-04-30 20:17:58

Czy mogę wykonywać unoszenia sztangielek mając tylko jedną hantle ? Raz na prawej ręce raz na drugiej.